De dieta? Que tal aprender uma deliciosa receita de torta de limão saudável?

Essa torta possui fontes de gorduras boas e fibras, ajudando a aumentar a sensação de saciedade

Postado em: em Gastronomia

Nessa receita usamos a farinha de amêndoas e o óleo de coco, fontes de gorduras boas e fibras, ajudam a aumentar a sensação de saciedade, o que pode auxiliar no emagrecimento! Além disso, contém antioxidantes, os quais combatem o envelhecimento precoce. As tortinhas de limão são fáceis e rápidas para fazer na hora que bater a vontade de um docinho, substitui de forma mais nutritiva a receita tradicional.

como fazer torta de limão saudável

INGREDIENTES

Para massa: Amêndoa triturada ou farinha de amêndoas;
Óleo de coco (até dar liga);
1 colher de sopa de açúcar de coco ;
Para o recheio: 1 xícara de leite de coco em pó;
1 copo pequeno de creme de soja;
3 colheres de sobremesa de açúcar demerara;
Suco de 2 limões;
Pó para gelatina sem sabor e incolor.

MODO DE PREPARO

1Faça a massa da torta misturando a amêndoa triturada, o óleo de coco e o açúcar de coco;
2Coloque em forminhas pequenas ou em uma forma grande;
3Leve ao forno por 15 minutos e reserve;
4Para o recheio, misture o leite de coco, o creme de soja e o açúcar demerara, bata tudo no liquidificador;
5Acrescente a gelatina e bata novamente;
6Leve à geladeira por aproximadamente 4 horas.

dicas:

Você pode utilizar a massa como base e variar nos recheios, com geleia de morango, creme de banana, creme de cacau ou o que preferir!


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